|
🥳
|
45.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3222 kcal
|
Fat: 166.28g | Prot: 219.14g | Carbs: 216.05g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Гордій Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, VICI Королевские Креветки , Яичный Белок, Katana Соевый Соус. Lunch: 4UZE Печенье Протеиновое, Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Kimnori Чипсы Нори, Звенигора Сыр Фигура 27%, Wloszczowa Сыр Гоудамер 45%, Клуб Сыра Сыр Aivengo, Alesto Фисташки Солёные, Інша Їжа Паста Кешью, DopDrops Миндальная Паста, Том Арахисовая Паста с Финиками и Белым Шоколадом, Croco Brezel, Клубника, Белоцерковский Творог 0%. Dinner: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Пломбира, Milka Шоколад Oreo White, Toblerone Fruit & Nut, Milka Caramel, Milka Choco Wafer. Snacks/Other: Halls Mini Mints, De Luxe Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|