Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
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125.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 55.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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741 kcal
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Fat: 16.33g | Prot: 80.98g | Carbs: 74.59g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Queijo Cottage, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Banana Prata. Lunch: Alface de Folha Verde, Beterrabas, Tomates, Purê de Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. Dinner: Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Jenipapo, Pêra Portuguesa. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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