Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3886 kcal
|
Fat: 186.75g | Prot: 168.50g | Carbs: 384.87g.
Breakfast: Sarelle Fındık Ezmesi, Sarelle Bitter, Ayva Reçeli, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Otlu Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Dinner: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Dana Eti, Lavaş, Mevsim Salata, Patates Kızartması. Snacks/Other: Kuru Erik, Hurma, Peyman Cranberry, Fındık, Badem, Ceviz, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|