Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
|
176.5 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 101.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2260 kcal
|
Fat: 109.14g | Prot: 174.99g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: President Масло Топленое, Нектарин, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Огурец (с Кожурой), Сметана , 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Золотой Изюм (без Косточек), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Сыр Голландский 45%. Lunch: Магнит Яблоко Гала, Сметана 15%, Кабачки Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Кофе с Молоком. more...
|
|
5578 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 51 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|