Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 71.46g | Carbs: 122.06g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Good Food Орех Макадамия, Куриное Филе, Кукурузная Каша, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленные Грибы, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Творог 5%, Банан, Лимон, Пекинская Капуста. Lunch: Чай, Вастэко Полба Отварная , Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Варенье из Смородины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Клубника (Несладкая, Замороженная), Капуста Белокочанная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Банан, Приготовленные Грибы, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Брокколи. Dinner: Чай, Кальмар, Банан, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ореховый Рай Миндаль, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 5%, Варенье из Смородины, Голден Яблоко , Зефир, Морковь по-Корейски, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Вареное Яйцо, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кальмар, Авокадо Авокадо, Вино. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 50 minutes, Cooking - 3 hours and 50 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|