Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3996 kcal
|
Fat: 137.26g | Prot: 270.28g | Carbs: 431.59g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Компот из Сухофруктов, Кухня на Районе Компот Яблочный , Шашлык из Свинины, Плов со Свининой. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Баня - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|