Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
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58.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1687 kcal
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Fat: 57.21g | Prot: 154.06g | Carbs: 145.50g.
Breakfast: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: とりそぼろ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 味噌汁, キムチ. Dinner: 牛のトップロイン（脂肪0.3センチトリミング）, イオン株式会社 カリフラワーライス, キムチ, 玄米ごはん, 卵, 味噌汁, 漬物. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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