Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1092 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 106.02g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Prisma Мандарин Марокко, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Глобус Говядина Варёно-Копченая, Станция Молочная Сливочное Масло, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Банан, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Омлет или Яичница. Lunch: Окей Банан, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Каждый День Перец Сладкий Резаный, Первая Свежесть Печень Куриная. Dinner: Prisma Мандарин Марокко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Окей Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
sasha23941's Weight History
|