|
Кого-то из девчонок не заливает в КД, а меня заливает. 28 мая 54кг, сегодня после КД 51,8.
Планку по калориям не нарушала, не жрала так сказать)))) потерпеть немного и вот он отвес, нехилый такой.
1437кк
шаги 11тыс.+
Планка 2мин.20сек.
|
51.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 99.80g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Банан, Славмо Молоко 2,5%, Iberica Оливки с Лимоном, Магнит Авокадо, Billa Сыр Львиное Сердце, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Solgar Омега-3, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Славмо Молоко 2,5%, Billa Сыр Львиное Сердце. Dinner: Рогачев Сгущенка, Банан, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славмо Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Славмо Кефир 2,5%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|