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Peso em jejum. Desbloqueando o plateau?
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100.5 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1150 kcal
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Fat: 34.81g | Prot: 98.11g | Carbs: 107.99g.
Breakfast: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta. Lunch: Pão de Mistura, Queijo Parmesão (Ralado), Tomatada, Esparguete (Cozido), Bolina Atum Posta Ao Natural. Dinner: Lidl Pão de Cereais, Nespresso Café Expresso, Continente Queijo Fresco de Cabra. Snacks/Other: Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. more...
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2936 kcal
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Exercise:
ealk/jog 7.5km - 1 hour and 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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