|
Вчера 1700кал. Тренировки не было. Плохо себя чувствовала(
|
45.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 119.77g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: Молочно-банановый мусс, Яблочная пастила, Овсяный пирог на кефире, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Молочно-банановый мусс, Помидоры Черри, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Овощи тушёные. Dinner: Яблочная пастила, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Овсяное печенье, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 38 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-registr's Weight History
|