|
Не взвешивалась сегодня.
Ленивый день без упражнений.
17тыс+ шагов.
планку по калориям не наела, всего 1056кк. Считаю за голодный день. Но по белкам уложилась - 94гр.
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 94.63g | Carbs: 107.61g.
Breakfast: Tobebar Протеиновый Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чечевица Вареная. Dinner: Славмо Топленое Молоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|