Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
|
73.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4663 kcal
|
Fat: 193.46g | Prot: 336.32g | Carbs: 378.83g.
Breakfast: Alface, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Lunch: Bolo de cenoura integral mel, Bolo de cenoura integral mel, Bolo de cenoura integral mel, Couve-de-Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Peixe Empanado Frito, Nabos, Tomates, Rabanetes, Alho, Couve-de-Folhas. Snacks/Other: Xandô Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de cenoura integral mel, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Parmalat Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Optimum Nutrition Creatina, Linea Pudim de Chocolate. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gxKelvin's Weight History
|