Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
|
70.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 116.06g | Prot: 119.66g | Carbs: 32.22g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Zero-Cal Adoçante, Café Expresso, Ovo Mexido. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cebolas, Broto de Feijão, Couve-Flor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Clight Amora e Framboesa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Linguiça Fininha, Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kefir de Leite. Snacks/Other: Perdigão Mortadela Bolognella, Tirolez Queijo Prato. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valleska's Weight History
|