Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3817 kcal
|
Fat: 99.15g | Prot: 228.26g | Carbs: 518.36g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Капустный Салат, Куриная Отбивная, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Компот из Сухофруктов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Напитки из Черноголовки Байкал, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленый Листовой Салат, Редис, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Швепс Индиан Тоник, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|