Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 62.71g | Carbs: 141.21g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Голден Яблоко , Good Food Орех Макадамия, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Черная Смородина, Сладкая Вата, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе, Пшено, Банан, Лимон, Balance Миндаль. Lunch: Кофе, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Клубника, Черешня, Капуста Тушеная, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Увелка Пшено Варёное, Liebendorf Сыр Тильзитер, Черешня, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Balance Миндаль, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Банан, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Good Food Орех Макадамия. Snacks/Other: Черешня, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Варенье из Смородины, Увелка Пшено Варёное, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Капуста, Пишмание, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан, Творог 5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Standing - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|