Ура, ещё +0, 5! на прошлой неделе вес стабилизировался между 59-60, а на этой наконец-то перешагнула рубеж)) работаем и едим дальше;)
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 80.56g | Carbs: 316.94g.
Breakfast: Сметанин Молоко 2,5%, Nesquik Шарики Дуо, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. Lunch: Активия Йогурт Клубника, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Махеевъ Горчица Зернистая, Самокат Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Борщ. Dinner: КДВ ВОРОНЕЖ Жевательный Мармелад (Krut Frut) , Огурец (с Кожурой), Куриные Фрикадельки, Рис Вареный. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
chernikovkn, да набрать, про вашу задачу тоже знаю, ознакомилась с вашим аккаунтом
03 Jun 22 by member: missmalkavian
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
missmalkavian's Weight History
|