Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 45.67g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Tarçın, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt . Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Domatesli Etsiz Spagetti. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|