Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 70.40g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Pişi, Namet Hindi Füme, Tatlı Kavun, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin. Lunch: Eker Ayran, Çay (Demlenmiş), Nimet Kepekli Galeta, Tuzlu Kurabiye. Dinner: Siyah Üzüm, Roka Marulu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Biber Kızartması, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tarçın, Süt (Tam Yağlı). more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
CT- 6.gün - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|