Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 66.15g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Good Food Орех Макадамия, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Банан, Лимон, Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каша Овсяная, Запеченая или Вареная Полента, Balance Миндаль. Lunch: Миндаль Миндаль, Good Food Орех Макадамия, Банан, Творог 5%, Гречка Отварная, Брокколи, Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Good Food Орех Макадамия, Варенье из Смородины, ВкусВилл Сахарная Вата, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Каша Овсяная, Куриная Грудка Отварная, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Играмолоко Ряженка, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 5%. Snacks/Other: Balance Миндаль, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Сахарная Вата, Банан, Вино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Standing - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|