Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 87.35g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Грабли Грибной Суп, Чахохбили из Курицы, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Баклажаны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлеб Черный, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Сушки, Активия Йогурт Клубника, Белый Хлеб, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Помидоры, Цельное Молоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|