|
Вчера 1400 кал. Тренировки: функциональная, круговая, 20 мин. пресс, 25 мин флекс.
|
45.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 83.75g | Carbs: 216.03g.
Breakfast: Абрикос, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог на кефире. Lunch: Овсяное печенье, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Овощи тушёные. Dinner: Помидоры, Зеленая Линия Заливное из Индейки. Snacks/Other: Яблочная пастила, Пирожное пп "Картошка", Черешня, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
1122 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|