|
rasvat 19.6% lihakset 40.9%
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3004 kcal
|
Fat: 120.23g | Prot: 148.29g | Carbs: 330.27g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lunch: Star Nutrition Whey-80, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. Dinner: Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|