Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2014
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73 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2918 kcal
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Fat: 142.50g | Prot: 254.66g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Gergelim Branco Natural, Sococo Leite de Coco, Brócolis, Ovo. Lunch: Sementes de Linhaça, Brócolis, Couve-de-Folhas, Beterrabas, Sococo Leite de Coco, Yoki Proteína Texturizada de Soja em Pedaços, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca. Dinner: Spoleto Molho Branco, Queijo Mozzarella, Cebolas, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Almeirão. Snacks/Other: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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1951 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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gxKelvin's Weight History
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