Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
122.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 62.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 85.52g | Carbs: 92.78g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Банан с кефиром и творогом. Lunch: Призма Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Сердечки с грибами в сметанном соусе, Гринагро Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Руккола, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Молодой Зеленый Лук. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
3894 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|