Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 106.58g | Carbs: 216.87g.
Breakfast: コーヒー, サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: マルサン 田楽みそ, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), 紀文 はんぺん, サツマイモ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: トウモロコシ, 乾燥ゴマ, もずく, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, たくあん, ミニトマト, 永谷園 松茸の味お吸い物, きゅうり, みょうが, ミツカン 料理酒, にら, こんにゃく, マルサン 田楽みそ, 胸肉のつくね. Snacks/Other: 亀田製菓 技のこだ割り, 永谷園 松茸の味お吸い物, よっちゃん食品 カットよっちゃん, マンナンライフ ララクラッシュ マスカット味, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|