Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
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47.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 30.44g | Prot: 107.63g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: コーヒー, 業務スーパー チェリー入りミックスベリー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: セブンイレブン とろっとかきたま春雨スープ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 紅しゃけ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ. Dinner: サツマイモ, ごま油, キャベツ, ピーマン, まいたけ, 玉ねぎ, ご飯, ミニトマト, 胸肉のつくね, ミツカン 穀物酢, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, タコ. Snacks/Other: 亀田製菓 技のこだ割り, マンナンライフ ララクラッシュ マスカット味, サツマイモ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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