Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
49.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 101.59g | Carbs: 156.10g.
Breakfast: Клубника, Киви, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Лента Лоба, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Перловка Отварная. Dinner: Milky Way Minis, Шарлиз Маршмеллоу, Киприно Сыр Лайт 15%, Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Лоба, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Банан, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|