Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 89.73g | Carbs: 136.52g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Soğanlar, Bakla, Sızma Zeytinyağı, Küp Şeker, Sek Quark Sade, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kayısı, Badem, Ülker Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Badem, Muratbey Tel Peyniri, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Dinner: Patates Kızartması, Birşah Ayran, Beyaz Ekmek, Salça, Köfte , Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Ülker Biskrem. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|