Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
77 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 85.47g | Carbs: 143.84g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Жареное Яйцо, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Шпинат. Lunch: Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Mission Deli Лепёшки Гриль , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Lorenz Чипсы Naturals Классические. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|