|
12 часов сидячей работы за компом - привет, отёки 😂
|
176.6 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 101.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 92.18g | Prot: 169.61g | Carbs: 224.58g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Магнит Слива, Магнит Яблоко Гала, Сметана , Морковь, Капуста Белокочанная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. Lunch: Дикси Груша Конференц, Помидоры, Лента Авокадо, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Лента Снежный Краб, Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости. more...
|
|
5693 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|