|
Двадцатая неделя 0 кг ☀️
|
90 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 94.18g | Carbs: 185.79g.
Breakfast: ВкусВилл Соломка Сладкая, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Шашлык из Свинины, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Вараксино Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Matti Злаковый Батончик Карамель, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Energy Diet Манго, Магнит Банан. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Картошка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры. Snacks/Other: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|