|
rasvat 19.7% lihakset 40.8%
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 120.65g | Prot: 167.11g | Carbs: 303.29g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lunch: Deluxe Parmigiano Reggiano, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Atria Murea ja Nopea Texmex Kana, Torino Kaura-Parsakaali Tortiglioni. Dinner: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, SataMaito Kevytmaito, Atria Rehti Lihaisa Nakki, Leroy Sushi Hanamaru. Snacks/Other: Banaanit, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|