Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 72.26g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Forssan Omenapunajuurisalaatti, Kurkku, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, X-Tra Gouda 16%, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kaura (33g), Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kalapuikot. Dinner: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saarioinen Grillitassu. Snacks/Other: Goudajuusto, Makulaku Salmiakkilaku, Jyväshyvä Suklaapisara, Viinirypäleet, Trip Pillimehu, X-Tra Gouda 16%, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Maitokahvi, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Teaching - 1 hour, Desk Work - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|