Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2014
|
54.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 54.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 89.89g | Carbs: 164.43g.
Breakfast: Банан, Летний День Творог Обезжиренный, Останкино Ацидофилин, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яшкино Крекер Французский, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Нектарины, Пиканта Клубничный Сироп, Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_believe_in_myself's Weight History
|