Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 61.39g | Carbs: 114.03g.
Breakfast: Balance Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Запеченая или Вареная Полента, Каша Овсяная, Куриное Филе Вареное, Лимон, Кофе. Lunch: Играмолоко Ряженка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Balance Миндаль, Чай, Оливковое Масло, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Каша Овсяная, Играмолоко Ряженка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Пирог со Шпинатом, Вареное Яйцо, Каша Овсяная, ВкусВилл Пирожок с Мясом, Британские Пекарни Торт Шоколадно-Клубничный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 4 hours and 50 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|