Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2022
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1771 kcal
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Fat: 91.28g | Prot: 102.44g | Carbs: 154.77g.
Breakfast: 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, キッコーマン 無調整豆乳, グロング ホエイプロテイン100 ベーシック バナナ風味, ココアパウダー（無糖）, さとの雪 おからパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Lunch: セブンイレブン 3種きのことベーコンのサンド マルチグレイン入りパン使用, ハーゲンダッツ チャイミルクティー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: セブンイレブン さばの塩焼, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1105 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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