|
4. HAFTA
|
128 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 80.99g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: Fıçı Karışık Turşu, Izgara Tavuk, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yörsan Yörük Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Roka Marulu, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Enginar, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Turşu. Snacks/Other: Tuborg Gold. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaziyeti Umumi's Weight History
|