Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 82.52g | Prot: 216.03g | Carbs: 121.03g.
Breakfast: Шпинат, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо Куриное, Черная Смородина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Огурец, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Лук, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Сметана 15%, Чеснок, Морковь, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Каждый День Треска Филе, Яйцо Куриное, SPAR Тесто Слоеное Бездрожжевое. Snacks/Other: Semper Манго Пюре, Lotte Choco Pie Banana. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 43 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flakon_4ik's Weight History
|