Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 103.11g | Carbs: 63.96g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Приготовленные Грибы, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Кабачок Гриль, Омлет или Яичница. Lunch: Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Чай, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь . Dinner: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Протеин, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Авокадо. Snacks/Other: Prime Kraft Казеин, Кофе (Растворимое), Сладкий или Горький Шоколад, Prime Kraft Primebar Chocolate. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|