|
на 3к+ калорий вес стоит, сложно 🥲😅
|
43.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3188 kcal
|
Fat: 167.29g | Prot: 203.37g | Carbs: 225.89g.
Breakfast: Katana Соевый Соус, Гордій Помидоры Черри, De Luxe Шампиньоны , VICI Королевские Креветки , Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). Lunch: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Пирятин Сыр Грация 20% , 4UZE Печенье Протеиновое, Новгород-Северский Сыр Радомер, Wafers Вафли Соленые с Томатом и Базиликом, Prime Kraft Печенье Primebar Фисташка и Чай Матча, FITKIT Protein Chocoron Latte, Alesto Фисташки Солёные, Клубника, Інша Їжа Паста Кешью, Croco Brezel, Белоцерковский Творог 0%, Том Арахісова Паста З Какао Бобами Та Білим Шоколадом, DopDrops Миндальная Паста. Dinner: Vale Батончик Bestway, Том Конфеты с Пастой Кешью, Nestle Kitkat Chunky, Milka Caramel, Ritter Sport Шоколад Білий З Цільним Лісовим Горіхом Та Рисовими Пластівцями, Milka Milka Oreo Sandwich , Big Bob Арахис в Оболочке со Вкусом Сыра, Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Ferrero Ферреро Роше, Milka Waffelini Chocomax. Snacks/Other: Halls Mini Mints, De Luxe Чай. more...
|
steady weight
|