Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
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126.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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757 kcal
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Fat: 25.15g | Prot: 67.47g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Molico Leite Desnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Suco de Laranja Natural. Lunch: Cenouras, Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Lucco Fit Quibe Recheado com Ricota. Dinner: Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Pipoca, Queijo Cottage, Peras, Jenipapo, Cocinero Limão Espremido, Matte Leão Chá , Castanhas-do-Pará, Amêndoas. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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