Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 62.35g | Carbs: 107.23g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Magnum Mini Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Çilek. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|