Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2487 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 123.31g | Carbs: 273.70g.
Breakfast: Народное Здоровье Гематоген Детский, Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Ого Семена Льна, Магнит Яблоко, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Куриный Фарш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Арахис, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, KDV Солярики. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|