|
после обжорства вчерашнего
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 44.34g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Пятерочка Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Здоровье Хлеб, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ecofood Батончик, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Банан, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Dinner: Арбуз, Домик в деревне Творог 5%, Биоинвентика Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк». Snacks/Other: Магнит Апельсин, Голден Яблоко, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|