|
rasvat 19.9% lihakset 40.7%
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3075 kcal
|
Fat: 126.90g | Prot: 222.05g | Carbs: 250.80g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lunch: Chiquita Banaani, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80, Deluxe Parmigiano Reggiano, Atria Murea ja Nopea Texmex Kana, Torino Kaura-Parsakaali Tortiglioni. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi. Snacks/Other: SataMaito Kevytmaito, Banaanit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Star Nutrition Whey-80, Maitokahvi. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
sali - 58 minutes, Google Fit - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|