Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 58.79g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Lotte Pepero Original , Авокадо Авокадо, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Пшено, Банан, Лимон, Balance Миндаль. Lunch: Lotte Pepero Original , Оливковое Масло, Пшено, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Брокколи, Вареное Яйцо, Цветная Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Eco Botanica Зефир, Варенье из Смородины, Pretto Сыр Рикотта, Сыр Моцарелла, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Финик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Клубника (Несладкая, Замороженная), Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль, Martini Шампанское Брют, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Snacks/Other: Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Авокадо Авокадо, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Desk Work - 4 hours and 40 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|