|
Господь всемогущий , неужели )
Немножко , но как приятно то 😀
|
65.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 106.99g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ашан Сыр Рамзес, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Амурское Раздолье Сыр Сулугуни , Дымов Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Кальмар Отварной. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кальмар Отварной, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Snacks/Other: Alpen Gold Пикник, Махеевъ Джем Клюквенный, Оладьи на Кефире. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|