Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 73.72g | Carbs: 124.47g.
Breakfast: Абрикос, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Вареное Яйцо. Lunch: Ближние Горки Котлета Натуральная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Клубника, Мушмула, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Кофе, Конфета, Русское Море Крабовые Палочки. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|