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pesei agora ao levantar 😊 não é fácil mais cada conquista é comemorada
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147.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2078 kcal
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Fat: 76.37g | Prot: 126.06g | Carbs: 225.58g.
Breakfast: Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Frito, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Jussara Leite Desnatado , Morangos, Hortmix Maçã , Banana Prata, Hellmann's Maionese, Seara Filezinho de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Queijo Branco, Coxa de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Tradicional. more...
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Losing 3.1 kg a Week
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lucas martins euller's Weight History
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